果丹皮适合减肥吃吗 果丹皮有助于减肥吗

果丹皮既是食品也是一种药材，说是有着促进肠胃消化的作用，那果丹皮适合在减肥的时候吃吗？果丹皮有助于减肥吗？

果丹皮适合减肥吃吗

减重最好不吃丹皮，因为它是热量“炸弹”，实验证明每100克丹皮含有300千卡的热量。而丹皮热量和糖含量过高，正是因为这一问题，丹皮不但不能用于减肥，而且在平时最好也要少吃或不吃。由于吃丹皮会增加身体发胖的可能性哦。

果丹皮有助于减肥吗

吃果丹皮一般不能够减肥，果丹皮通常是由山楂制成的，可以起到健胃消食的作用，并且还可以起到助消化的功效，一般能够缓解食欲下降或者是消化不良等症状，但是果丹皮中含有的糖分比较多，可能会引起身体肥胖，没有减肥的作用。减肥一般可以通过调整饮食或者是参加运动的方法来进行减肥，比如每天坚持慢跑或者是骑自行车，能够加快身体脂肪燃烧。

果丹皮的热量高吗

果丹皮的热量一般不是很高，每100克当中一般含有321大卡的热量，而且里面也有适当的饱和脂肪酸以及钾元素，其中含有的铁元素也相对比较多，一般不会引起身体肥胖。果丹皮口味比较酸甜，一般可以起到助消化的作用，并且还可以起到健胃消食的功效，能够改善食欲下降等情况，并且对于减肥也有一定的辅助作用，可以适当的吃一些。

果丹皮可以多吃吗

果丹皮原料就是山楂。小儿进食过多，会吃进较多的糖和淀粉，这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，则使孩子没有饥饿感，影响进食。由于山楂提供的能量有限，营养单一，长时期大量食用会导致小儿营养不良、贫血等。中医认为，山楂只消不补，对脾胃虚弱者更不宜多食用，无食物积滞者勿用。