顺产后阴道松弛怎么恢复
盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗等方式恢复正常。
顺产后阴道松弛怎么恢复1
1、凯格尔运动。嘱患者收缩肛门，用力收缩盆底肌肉，持续三秒以上放松，每次坚持10到15分钟，每天做三次，适用于轻度的阴道壁松弛。
2、盆底肌修复治疗。是使用仪器的方式增加盆底肌肉群的张力，在产后半年内做是最有效的，一次做一个疗程，一个疗程做十次，做完后重新评估，必要时可以再做第二个疗程。
3、手术治疗。如果阴道壁松弛比较明显，导致阴道前壁或阴道后壁膨出或伴有子宫脱垂时，可以行手术治疗。
产后阴道松弛的预防在于注意产后恢复、多锻炼、积极预防能引起腹压增高的原发病。
1、注意分娩后的产后恢复，能一定程度上预防阴道松弛。
2、可用中断排尿法预防阴道松弛，具体方法为小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复多次。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的`多少，有时间就可以进行上述锻练。
4、积极治疗引起腹压的原发病，如慢性咳嗽、便秘等。
患者可能会因为阴道松弛的症状而影响性生活，此时患者的伴侣应多鼓励安慰患者，给予患者心理上的支持，使患者树立克服疾病的信心，积极配合医生的治疗。
合理饮食，多吃一些维生素含量高或富含膳食纤维的食物，如新鲜的水果蔬菜等。患者可在身体恢复后做一些有利于缩紧阴道的锻炼，如有意识的中断小便、多做提肛运动、走路时有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉等。但需注意适度锻炼，不要弄巧成拙。
顺产后阴道松弛怎么恢复2
阴道是可以恢复的
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的'恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。
阅读：阴道整形，重拾妈咪育前性快乐阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。
适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。
不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。
由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术，应该在产后3~5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。
顺产后阴道松弛怎么恢复3
阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。
手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。
术后不仅外观满意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的'子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
大量病例临床观察结果表明，手术后病人反应良好，性生活质量提高。
手术可在局麻下实行，大约半个小时即可完成，手术方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后直接缝合以达到紧缩目的，另外种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。无论何种方法都因应由有经验的医师施行，因为若手术技巧不熟练，常会伤及周围组织，引起出血及瘘道等并发症，应予充分注意。
手术可以在门诊局麻下进行，当然如患者条件许可，住院手术则更安全可靠，手术选择在月经过后的20天内进行。手术后要保持局部清洁，1周内避免剧烈活动，1个月内避免性生活：
