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怀孕后孕妇可以喝绿茶吗要注意什么

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根据研究绿茶含有大量的抗氧化剂,可以增加怀孕的机率。那么怀孕后孕妇可以喝绿茶吗,要注意什么?

怀孕后孕妇可以喝绿茶吗要注意什么

孕妇喝绿茶好处

提高生育能力:绿茶是众所皆知,可以帮助卵子成熟,让你更加肥沃,提高生育力。它也可以提高男性的生育能力,避免精虫数量过少。适量的咖啡因:和绿茶相比,一般茶叶含有大量的咖啡因,咖啡因对身体有很多的负面影响,尤其是当你想怀孕的时候。但绿茶的咖啡因含量还好,适度喝不影响怀孕。产生宫颈黏液:你的身体需要大量的宫颈黏液液体来帮助精子从阴道游行到卵子,并且保持精子的活力5天。绿茶让你滋润有水,轻鬆搞定怀孕。可破坏自由基:绿茶含有丰富的茶多酚,可以帮助破坏身体中的自由基。自由基会损害你的DNA,增加心脏病和癌症的机率。可以帮助消化:绿茶有助于适当的消化,化解饮食的油腻。如果你有胃部不舒服的问题,也可以喝一点绿茶,它可以帮助你减缓痛苦。

孕妇可以喝绿茶吗

孕妇是可以适当吃些绿茶的。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶,可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。不过,茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡绿茶。

孕妇喝绿茶注意事项

影响叶酸含量:饮用太多的绿茶会造成你身体的叶酸含量减少,而叶酸对胎儿的成长非常必要,是会影响宝宝神经管发育的重要营养素。影响铁的吸收:如果你是一个素食主义者,请记住,太多绿茶会影响你的身体吸收铁。这是非常重要的,因为你需要铁来提供胎儿的生长。可导致并发症:虽然一杯绿茶的咖啡因大约才20毫克,但如果饮用太多,还是有可能会导致类似低出生体重的并发症。食用绿叶蔬菜:如果你没办法戒掉早上饮用绿茶的习惯,那就改食用大量的绿叶蔬菜,来增加身体叶酸的含量,提供宝宝成长所需。询问你的医生:如果你不确定你的绿茶饮用量会不会影响到你的宝宝,那就询问你的医生,让他决定什麽对你是好的,哪些你应该要避免。

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