怀双胞胎体重增长标准 怀双胞胎长多少斤合适

怀双胞胎的准妈妈吃的比一般的孕妇多，腹中宝宝的重量也比一般孕妇重。那么，怀双胞胎的孕妇孕期体重增长多少比较正常？

怀多胞胎要比只怀一个宝宝承担更大的风险，单单就增加体重这一点而言，怀多胞胎的孕妇就需要摄取更多的营养来确保能给宝宝足够的营养。那么怀了双胞胎的孕妇，应该增加多少体重才最合适呢?

大多数准妈妈们各尽其能，以确保她们自己吃得好，并获得足够的维生素和营养补充，从而生出一个健康的宝宝。这个任务对于怀有两个或两个以上宝宝来说，可要困难的多。怀有多胞胎的母亲体重增加不足意味着婴儿要度过艰难的时期，早产、出生时体重过轻、小胎儿以及其他可能出现的问题。

怀有双胞胎的孕妇应该增长多少体重

无论是否怀有多胞胎，正确的饮食是很重要的，为了孩子的健康，确保你获得恰当的体重量是同样重要的。最重要的时期是在孕中期(从24周到40周)的体重增加。一个需要记住的简单的事情是，如果母亲在怀孕第24周获得24磅，那么早产几率就会降低。胎盘获得营养物质主要依靠孕妇早期体重的增加，由于婴儿依靠胎盘获取营养，如果母亲没有获得足够的体重，那宝宝就会营养不良。

对于怀有双胞胎的孕妇最恰当的体重范围，有专业的建议提出：

1、正常体重的孕妇恰当的体重增量应该是37到54磅;

2、过重的孕妇应该增重31到50磅之间;

3、肥胖的孕妇应该增重25到42磅之间。

孕期营养过剩的危害

营养师苏世萍表示，如果孕前体重在正常范围，整个孕期可以长16.7到24.3公斤;如果孕前体重超重，整个孕期可以长13.9到22.5公斤;如果孕前属于肥胖的准妈妈，孕期体重增长应控制在11.3到18.9公斤。

也就是说，如果准妈妈在怀孕之前体重过重，应让孕期体重少增长一些。因为孕期营养过剩会给准妈妈和胎儿带来如下危害：

孕期营养过剩对孕妈的影响：

体重增长过快(肥胖);

妊娠合并高血压综合症;

妊娠合并糖尿病;

脂代谢异常;

巨大儿发生率及母亲难产率;

孕期营养过剩对胎儿的影响：

巨大儿，甚至导致孩子成年后罹患2型糖尿病。

营养师苏世萍表示：

孕期并不是吃的越多、长得越胖越好!尤其是在孕中晚期，准妈妈要根据自己的孕前体质指数，科学合理地安排膳食，做好自己的体重管家。孕期体重增长过多，影响身材和产后恢复不说，还会给自己和宝宝带来意想不到的危害。

双胞胎孕妈是否需要停止锻炼或改变生活方式

可能。怀有双胞胎的孕妇是否能安全地继续锻炼以及能继续锻炼多久是有争议的。这多半取决于您的医生的观点和您的健康状况。如果您在孕期前3个月感觉良好，觉得自己可以积极的运动，医生也许会让您继续锻炼下去。但是在孕中期时，即使您怀孕进展顺利，医生可能会要您减少运动量。只要您觉得舒服，很多温和的有氧运动，如跳舞、游泳、散步等，在整个怀孕过程中，应该都是比较适合的运动。请向医生寻求具体的建议。