孩子不爱运动怎么办 孩子不爱运动的坏处

不知道什么原因家里的孩子就喜欢一直呆在家里，叫他出去运动运动吧，就跟要他命似的一点都不带动的。孩子不爱运动怎么办？孩子不爱运动有什么坏处？

孩子不爱运动怎么办

1.应该要让孩子动起来要不然他会觉得过于安逸，而养成了惰性

2.让孩子了解运动的知识，好体验运动的乐趣

3.父母要带头运动起来，这样父母的心动就会潜移默化给孩子

4.多接触些小伙伴，这样还可以避免内向的性格

5.激发起孩子的好奇，让它敢于尝试新鲜事物

孩子不爱运动的坏处

不爱运动的人，身体会堆积大量脂肪造成肥胖，人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。

孩子不爱运动怎么引导

1.不断的学习各种运动，让孩子了解各种运动的好处。

人类的本性是对于陌生无知的信息，或者环境会天然的拒绝，所以我们要让孩子了解各种运动项目和他的好处，激发孩子对新鲜事物的探索欲和求知欲。孩子自然而然的会对运动提起兴趣。

2.爸爸妈妈帮助选择合适孩子的运动项目。

每个孩子的，身体素质，身体机能都不相同，家长朋友们可以根据自身孩子的条件选择适合他的运动项目，比如说耐力比较好的孩子可以选择长跑作为运动项目，爆发力比较好的孩子可以选择短跑为他的运动选项。取其所长，不但有利于身体健康，也有利于提高孩子的运动积极性，获得良好的成就感。

长时间的运动下来，你就会发现运动不但有利于身心健康，也可以调节人的情绪，有助于释放心理的压力，重新获得工作或学习的能量。

小孩子可以做的运动有哪些

1、球类运动：小宝宝们大多都喜欢球类运动，只要在面前放一个球，小宝宝便会本能的用脚去碰、去踢。进行球类运动不但符合宝宝的生理，心理特点，而且对于身心发展也有不少的好处。在进行球类游戏的时候，能够锻炼四肢协调以及手眼协调能力，还可以促进大脑发育。球类运动的玩法非常多，比如踢球、接球以及拍球等。

2、游泳运动：现在很多孩子都喜欢游泳，一般经常游泳的幼儿，其血液里面免疫球蛋白的数量较多，平时不容易生病。游泳不仅能加速血液循环，而且还能促进肌肉的发育、生长。另外，水可以对外周血管起到按摩效果，经常游泳能够让宝宝的心脏得到锻炼。

3、攀爬运动：小宝宝天生就喜欢攀爬，在婴儿时期，就总想爬到桌子、沙发以及柜子上。而在孩子能走路后，运动能力会有很大的增强，所以就更喜欢往高处爬了。