失恋后遗症的特征 失恋后遗症的表现

失恋后遗症是一种非常常见的一种心理疾病，特别是失恋的女性最容易患上，那么失恋后遗症的特征有什么呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

失恋后遗症的特征

1、后悔当初没有表现好一点留住他

很多人失恋后往往把问题都归结于自己，后悔自己当初没有表现好一点，没有用心留住他。所以，每当想起往事，想起他时候，总是觉得很内疚，总是怪自己当初不应该。

2、恨对方，觉得对方见异思迁

有些人失恋之后，开始怨恨对方，觉得既然今日断然决裂，何必当初甜甜蜜蜜。所以对对方充满了怨恨，甚至不希望看到对方，也不希望有对方任何的消息。

3、开始自卑，觉得谈恋爱99%都是失败而终

因为失恋，开始变得自卑，觉得恋爱中的人大都是抱着玩一玩的心理，觉得一下子看破了谈恋爱这样的虚幻游戏。对爱情开始丧失信心，所以，很难开始下一段自由恋情。

4、开始远离哪些有伴侣的朋友们

失恋之后，开始学会了独处，不愿意跟哪些有伴侣的朋友们过多交流。因为觉得对方都不了解自己，双方的共同语言也比较少了。有时候跟这些朋友们在一起，也总是话不投机，所以，慢慢地习惯了自己一个人。

失恋后遗症的表现

第一、幻想美好，沉迷其中。有一部分人，失恋后久久不能走出来，沉浸在失恋的痛苦之中，因为他/她还一直爱着从前的那个人，不愿开始新的恋情，这是失恋后遗症的第二种，简称幻想病。

第二、自我怀疑，否定自己。许多人因爱而受伤，在爱情中迷失了自己，丧失了自信，他们会怀疑自己不够好，觉得自己有各种各样的问题，从而降低对自己的认同，会觉得自己之所以这么糟糕是因为自己不值得被爱，他们不敢再去爱别人。这是失恋后遗症的第三种，叫自我怀疑病。

第三伤害自己，暴饮暴食。因为失恋对心灵带来了很大的创伤，很多的女人都会采取身体上的一种摧残，用身体上的摧残来缓解心灵的创伤。为了能麻痹自己心灵的痛苦，都会将自己的食欲变大，因为他们不再顾及有一个好的身材，所以会开启暴饮暴食的节奏。不管以前怎么控制自己的食欲，也不管以前是为了什么控制食欲，既然失恋了，那就好好的大吃一顿。甚至是最开始减肥的目标也随之淡然，通过大量的食物来暂缓当时的痛苦。

第一步、与过去彻底断联

跟过去的那个自己，过去的那段感情，过去的生活做一场彻底的告别，这是走出失恋的第一步，也是最关键的一步。将有关前任的所有记忆从自己的脑海中剔除。微信可以不用留了，电话可以拉黑了，微博可以取消关注了，送的礼物可以丢掉了。两个人的相片可以放在箱子的最底层了。

第二步、出去走走

旅行，是让一个人摆脱情伤的最有效的一个方式。当你走出去看到更广阔，更美好，你未曾见过的风景的时候。你就会发现自己的伤春悲秋，自己的儿女情长，在大自然面前是那么的薄弱，无法企及。

第三步、转移注意力

有人说过，忘记一个人，忘记一段感情最有效的方法是投身于另一段感情。这个想法和做法未免对另一个人不太公平。所以最好的方式是转移自己的注意力。你可以在这段时间全身心的投入在自己的工作中，也可以选择去培养一个兴趣爱好。或者是曾经有什么想做的事情，利用分手的这段时间将这件事情完成。

小编有话说

深爱过，失恋过的人都知道。这种情绪的蔓延，就像是黑夜里摸不着看不见的空气。它形成巨大的悲伤对流，让你不想面对，又无法逃避。而我们唯一能做的，就是让自己早日脱身，走出失恋。愿每一个被伤害的人最后都会被温柔的对待，祝你早日走出失恋的后遗症。