产后的时尚分享

产后妈妈乳房怎么护理呢？乳房的卫生从怀孕时起就要注意，哺乳期则应更加重视。产后2~3天乳房胀满、坚实，可摸到淤积的奶块，喂奶后奶块仍不消失时可局部热敷，顺乳头方向按揉奶块，使之散开。每次喂奶前，产妇要洗净双手，用温开水......

产后伤口护理会阴伤口护理1、保持会阴部清洁，防止感染：每天用温水清洗外阴两次。为防止伤口污染，每次大便后使用。用新洁尔敏消毒棉清洁外阴。大便后不要从后往前擦拭。需要从前向后擦拭，以免伤口污染。有；产后头几天要小......

有些新妈妈刚生产完会发现自己已经不如以前了，特别是有些新妈妈还会脱发，这让爱美的新妈妈们很担心自己的头发是不是就这样一直掉下去，或者是就变丑了。产后脱发是一种正常的产后生理现象，一般发生在生完孩子后的三个月到......

产后新妈妈元气大伤，身体虚弱，需要进补。以下这些误区都是新妈妈在产后饮食保健时要避开的。1、只喝汤不吃肉产后炖汤进补时，不要只喝汤，也要吃肉，因为还有很多营养都在肉里。所以喝肉汤的时候适当吃些肉，增加对营养的摄取......

产后胸部变小是怎么回事?女性怀孕后，由于体内雌激素原因，乳房内的荷尔蒙、脂肪、及乳腺组织都会增长，从而使胸部逐渐变大。等生完宝宝后，若宝宝吃的是母乳，那么胸部还会继续保持变大状态，但当宝宝对母乳需求量减小，奶水也会......

1、清洁身体如果会阴部无伤口，疲劳也基本恢复，在产后3天即可淋浴。但是，如果会阴切口大且裂伤厉害，或腹部有刀口，须等到伤口愈合后再洗澡，在此期间可以进行擦浴。洗澡时注意浴室要暖和，水温以34～36℃为宜，洗浴时间不要过长，浴后......

产后营养餐是非常重要的，因为产妇在这个期间比较要加强对营养的摄入，但是适当的营养就可以，所以不能吃太补的东西，有可能会导致营养过剩的问题，这样是不利于产妇的身体健康的，而且对婴儿也造成一定的影响，所以应当适量摄入营......

虽然说当妈妈的女人是比较美的，但不可避免的是许多女人在生完孩子之后，肌肤开始走下坡路，比较容易出现皮肤干燥、暗沉、长斑三大问题，如果稍不注意保养，就连黄脸婆更近了一步。那产后如何正确保养肌肤呢？女性在产后可能会面......

1.均衡饮食是首要现代人不缺食物，但却普遍营养不良，原因就在于饮食不均衡。许多孕妈妈怀孕前就偏瘦，怀孕后饮食不均衡，生完孩子又急于恢复孕前的身材而控制饮食。其实，孕妈妈的饮食状况不仅对胎儿的成长发育有影响，还会影响......

如何保持产后的心理健康，加强对产妇产后的心理康复，可以降低产后出现不良反应的风险，其中良好的饮食和充足的休息对于产妇的心理状态至关重要，以下分享如何保持产后的心理健康。如何保持产后的心理健康1专业咨询：积极了解......

产后腰酸的症状通常需要1-3个月才可以恢复。产后腰酸多久可以恢复1女性在分娩时期的激素分泌水平和平日里不一样，等分娩时间推移之后，体内的激素分泌水平就会逐渐恢复到正常水平，那么腰酸的情况自然就会恢复了，这段时间就......

产后巧用坐月子的减肥，当生完小孩之后，相信每位新妈妈都希望自己的身材可以恢复怀孕前窈窕，那么该如何科学的瘦身呢，下面分享产后巧用坐月子的减肥。产后巧用坐月子的减肥1女性体重最容易增加有三个时机：1、青春发育期2、......

1、苹果“日食一苹果，医生远离我。”看到西文发间的谚语，我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是比较好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于......

1.会阴术后痛痒可用PP粉坐浴15分钟@依聆梓：生宝宝时医生给我实施了会阴侧切手术，在分娩结束后的2—3天，常会感到会阴部有些牵拉痛。请问如何护理切口部位及如何缓解疼痛？A:会阴侧切后术口有痛痒感，多考虑是愈合期的正常表......

1、白天跟随宝宝的生物钟宝宝一天睡15个小时左右，而且大部分时间都在睡觉，所以新手妈妈需要抓住这个机会，抓住宝宝入睡的时间。白天辅助睡眠，只要辅助睡眠5小时以上，基本上精神状态就好很多了。2、把牛奶之夜留给你的家人......

产后会阴恢复时间：会阴的表皮伤口约在1～2周内愈合，而较为深层的伤口内包含较为细致的神经，需要1个月左右才能复原。整个产道，也大约需要3～6周的时间才能够恢复到产前的弹性与大小。家人护理技巧：A伤口护理1温水坐浴产后24小......

一、饮食不应节食减肥胸部保养再配以合理的营养产后饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。产后女性不应节食减肥。有些妈......

生产后42天到180天。产后修复的最佳时期1产后的身材恢复最佳时间是在产后的半年时间内，不过最要紧的恢复器官还是子宫，想要子宫健康恢复需要六周才能恢复到正常大小，此后就是产妇的体型，那么这时的饮食、日常就需要注意，在......

分娩后，产妇开始全身水肿。特别是手脚水肿会更加严重，给日常生活带来不便，影响睡眠，尿量也会因此而减少。水肿严重时还经常出现四肢酸麻、头晕、心慌、频繁咳嗽等症状。需要注意区别产后水肿和肾虚、功能异常等导致的病态......

10%-15%的新妈妈易患产后抑郁症据中新网台州9月12日消息：浙江温岭市公安局新河派出所的民警在巡逻时发现一名吸毒女，经查问该女子小林还是个年轻的妈妈，江西人，因产后抑郁开始吸毒。另据南方网9月17日消息：一产妇患产后抑......

分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。哪些食物可帮你滋补身体呢？1、骨头汤为你的身体补水并促进乳汁分......

产后吃什么好之蛋白质含量较多的食物女性生产之后，自身的体质虚弱，抵抗能力也是比较差的。因此产后新妈妈在坐月子期间为了能够不受到疾病的困扰，增强抵抗力就成了产后新妈妈最需要非常关键的问题。摄入蛋白质含量较多的......

产后新招之蜂蜜瘦身法产后瘦身法1、产后蜂蜜瘦身法最有效的食用方式就是把蜂蜜与白醋一起食用，在食用时把蜂蜜与白醋按一比四的比例调匀，然后加入少量的温开水调匀以后直接饮用就可以。2、产后女性用蜂蜜白醋减肥时，饮用......

大声说出来、保持稳定睡眠质量、做好自己喜爱的事。产后痛苦症究竟该怎么调养11.大声说出来孕期痛苦，内心有难受的，一定不必憋在心里，一定要跟身边的人说出現。在心情低落的一些情况下，因为人的逻辑思维具备反复性，若是纵......

慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。适劳逸适度的劳动与休......