小月子可以玩手机吗 小月子洗头头痛怎么办

流产手术对女性子宫的伤害非常大，如果后续不调理好可能会落下病根。很多女性在坐小月子期间洗了头着凉就会引发头痛的现象，到底坐月子期间可以洗头吗。

小月子可以玩手机吗

小月子可以适当玩手机。 

因为流产后，女性的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在小月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多人在玩手机时经常保持同一姿势，这样容易造成腰酸背痛，不利于流产后的身体恢复。

小月子玩手机注意事项 

1、不宜长时间玩手机 我们都知道流产后女性的身体抵抗力和免疫力会严重下降，所以小月子期间女性应该多休息才能恢复体力，小月子玩手机首个要注意的问题就是不宜长时间沉迷于手机，建议小月子玩手机的时间不宜超过半小时。 

2、保持距离 小月子玩手机还有一个要注意的问题就是保持距离，手机也是具有一定辐射的，虽然手机辐射不大但是为了避免影响小月子期间女性身体的健康建议还是尽量保持一定距离，一方面避免辐射另一方面还可以保护眼睛。 

3、不宜边充电边玩 小月子玩手机还有个要注意的问题就是禁止边充电边玩手机，据了解，边充电边玩手机所释放的辐射要比平常高10倍左右，所以小月子玩手机切记不宜边充电边玩哦。 

4、注意卫生 小月子玩手机还有一个要注意的问题就是注意卫生，我们知道手机天天被我们用手摸来摸去上面已经布满很多的细菌，所以小月子期间玩手机后一定要记得洗手以免病从口入影响健康。

小月子洗头头痛怎么办

如果小月子期间洗头有头痛问题，最好还是坚持二十天，等身体各项机能都恢复再洗头，小月子期间洗头还要注意控制好水温，水温不能太高，不然容易刺激到孕妇，一般水温控制在不烫手即可，洗完后需要马上吹干。 要是头痛的厉害的话可以用温毛巾热敷一下额头减轻疼痛，如果一直疼痛难忍一定要寻求医生的帮助。

小月子正确洗头方法 

洗头水温度一定要控制在适宜的温度上，水温既不能过高，也不能过低，一定要把控好。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低更容易刺激到皮肤，而且容易导致寒气入体引发各种疾病。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，也就是比体温高一点即可，用手测试不烫手也不会有凉意即可。 准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候也要在一个温度相对稳定适宜的地方洗头，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。 很多女性属于油性发质，洗完之后没多久又油了，这种情况一定要小心护理，因为了这种情况可能还会伴随着掉发问题，最好洗完之后再用一些护发产品。