喝可乐会使钙质流失吗？为什么女人不能经常喝可乐

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可乐是一种碳酸饮料，很多青年男女都喜欢，但是对于女性来说还是少喝最好。那么，喝可乐会使钙质流失吗？为什么女人不能经常喝可乐？

喝可乐会使钙质流失吗

据调查，经常喝可乐的人骨折几率是不爱喝汽水类饮料的人的5倍。

喝可乐之所以会导致骨质疏松，因为可乐中的酸为磷酸。磷酸是一种中强酸，与金属离子具有很强的结合能力，而磷酸盐的溶解性很低。在消化道中，磷酸会降低钙、铁、锌、铜等多种微量元素的吸收利用率。同时可乐中所含大量糖份和磷还使体液趋向于酸性，为了维持酸碱平衡，人体不得不动用骨骼和牙齿当中的钙，导致骨钙的流失。

所以，若是长期大量的喝可乐，将使发育中的儿童无法有效吸收和利用食物中的钙，从而导致骨骼密度不足，也会促进中老年的骨质疏松，严重影响身体健康。长此以往，个人我体质就会遭到严重的破坏。

为什么女人不能经常喝可乐

美国塔夫茨大学的一项新研究发现，女性长期饮用可乐，会降低骨骼密度，增加患骨质疏松症的风险。研究者观察了1413名成年女性和1125名成年男性，结果发现，每天饮用可乐的女性与每月饮用可乐不到一次的女性相比，股骨的骨矿物质密度要低，而对男性则影响较小。研究发现，常喝可乐的女性，股骨的骨密度明显偏低。喝得越多，骨质越疏松，而不论她们饮用的是普通可乐、减肥可乐还是无咖啡因可乐。研究人员指出，可乐中含有磷酸，它不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。但没有证据证明偶尔饮用可乐等碳酸型饮料，会对骨骼产生危害。

另外，对于妇女来说常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。对于怀孕的人来说，咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。