补充蛋白质，选择蛋白粉哪个牌子好

一个建筑最重要的基石，而蛋白质就是人体的基石，人体的多数器官组织，甚至小到皮肤头发都是由蛋白质参与和组成的。

对于普通人来说，如果一日三餐营养均衡，肉、蛋、奶都能跟上补充，其实是没多大必要去食用蛋白粉补充蛋白质的，但是如今许多人吃饭就只是为了果腹，然后又继续投身到忙碌的工作之中，那对于这部分人来说，食用蛋白粉就很有必要。

一、蛋白粉可提高免疫力

人体的免疫系统中的免疫细胞和免疫因子的组成成分都是蛋白质。身体蛋白质一旦摄入不足，就会引起免疫力的下降。蛋白粉中含有丰富的蛋白质，可以快速补充，从而提高人体免疫力。不过，蛋白粉在挑选上，也有一定的学问。

二、挑选蛋白粉的学问

1. 原料

能不能成为优质蛋白粉，就取决于蛋白粉的原料。想要挑选出健康、安全的蛋白粉，植物蛋白应选择非转基因的，而动物乳清蛋白要选择优质有保障的奶源。通常来说，想要能快速补充蛋白质，应选择动植物双蛋白配方，能让身体更易吸收消化。

2.口碑

口碑对于蛋白粉的选择也很重要。相对来说，知名的企业和公司会更加珍惜自己的口碑和名誉，在产品上也会更加上心。

3.买入渠道

市面上的蛋白粉丰富多样，要选择在正规渠道上购买，确保产品安全。

三、蛋白粉哪个牌子好？

从各个方面来说，汤臣倍健的蛋白粉是一个不错的选择。

汤臣倍健创立于1995年，如今也已经是一个有20多年历史的老牌子了。同时，汤臣倍健在原料的选择上，也是从全球各地精选出合适的各种原料。原料上，汤臣倍健蛋白粉中的大豆蛋白来自于东北非转基因大豆蛋白，乳清蛋白是新西兰进口的优质浓缩乳清蛋白，两种蛋白经过科学配比，能够均衡提供8种人体必需氨基酸，蛋白质含量高达80%，人体吸收率可高达90%以上。

每天只需要一勺子汤臣倍健蛋白粉，用温水冲泡，搅拌均匀后即可食用，对于想要快速补充蛋白质的人来说方便又有效。

想要补充蛋白质，试试高蛋白的汤臣倍健蛋白粉吧。