叶酸儿童可以吃吗？叶酸不仅孕妇能吃

大家知道一般叶酸是孕妇吃的，那么儿童是否会缺乏叶酸呢，下面本站的小编为你们介绍叶酸儿童可以吃吗？叶酸不仅孕妇能吃。

叶酸儿童可以吃吗

叶酸是一种B族 维生素，是合成核酸所需的辅酶，制造红血球不可缺少物质。儿童可以吃的，但是不要天天吃，因为吃多了有副作用的，可以偶尔的吃点。可以吃含叶酸的食物，像菠菜，西红柿，莴苣，油菜，豆类 ，动物内脏， 橘子 ，香蕉，杏，桃，葡萄等都含。

叶酸不仅孕妇能吃

1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血的人;

2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药;

3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏的患者;

4.需要减低妊娠反应的患者;

5.有需要预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率的患者;

6.想要减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率的患者。

朋友们，如果您或者是身边的某个人属于以上人群中的其中一种，笔者都建议您使用叶酸片，除了一位它的功效多之外，还因为叶酸片的价格实惠，而且其治疗的效果很好。

最后，笔者温馨提示：使用叶酸片还要注意时间，选择恰当的时间才可以达到事半功倍的效果。中国营养学会2007年研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。

叶酸会导致尿频吗

尿频有可能是泌尿系感染刺激膀胱引起的，应该与吃叶酸没有关系的。叶酸属于维生素的一种，一般没有多少副作用的，如果是早孕可以吃3个月治疗。

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

备孕的谣言

谣言三：

备孕期间不吸烟不喝酒就万事大吉了

戒烟戒酒是备孕最长被提到的注意事项，但并不是只要戒烟戒酒就能确保孩子万无一失了哦，生活中的不好习惯也会对肚子里的宝宝产生影响的，像熬夜、不常喝水、饮食不规律、带妆睡觉等都会有影响。

辟谣三：除了戒烟戒酒外，生活习惯也要合理调整，特别是作息习惯和饮食习惯，再适当的加一些运动就更好了。