打完新冠疫苗后多久可以运动 打完新冠疫苗多久可以剧烈运动

新冠疫苗是我们大家很多人都接种过的疫苗，而在接种新冠疫苗前后有一些注意事项是需要我们注意的，因此我们便要了解一下打完新冠疫苗后多久可以运动？打完新冠疫苗多久可以剧烈运动？

打完新冠疫苗后多久可以运动

接种完新冠疫苗之后，是可以适当的进行运动的，不过，建议避免剧烈运动，这是为了不因为运动过度而让身体不适。适当的运动可以增强自身免疫力，在一定程度上缓解新冠疫苗不良反应发生，可以进行慢跑或者是散步。但运动会导致人体内环境短暂出现紊乱，进而引发免疫系统出现问题，造成身体内抗体的产生和阳性，所以打完新冠疫苗后先不要运动。高强度的运动可以引起机体血液循环加速，新陈代谢增强，容易引起不良反应。其次，运动会使人体出汗、肌肉酸痛等生理现象，身体较为虚弱，可能导致接种新冠疫苗的不良反应加重，影响日常生活。

打完新冠疫苗多久可以剧烈运动

打完新冠疫苗，三天之后，可以进行剧烈运动。打完新冠疫苗之后三天之内尽量休息，同时多喝水，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。注射当天不要洗澡，防止注射部位感染的发生。注射完之后，如果出现头晕，恶心，发热等不适的症状，应该及时到医院就诊，给予对症处理。绝大多数患者症状都可以得到有效缓解。打完新冠疫苗之后，一周之内不要喝酒。高强度的运动可以引起机体血液循环加速，新陈代谢增强，容易引起不良反应，因此为了避免身体出现不适，影响新冠疫苗效果。而且运动后不小心吹风感冒引发发烧等症状时，无法分辨是由于接种新冠疫苗所引发的不良反应，还是由于感冒所导致的，容易造成误判和耽误病情治疗。

新冠疫苗可以帮别人家人预约吗

可以。自助备案后，用户可自行预约接种时间和接种点。除了为自己预约，还可以为家人预约接种疫苗。上海、山西等省市的用户可以查看新冠疫苗的接种记录和证书。值得一提的是，支付宝还为上海市民提供街道社区编码查询服务。除预约服务外，用户还可获得至少5种服务，如新冠疫苗信息、疫苗知识问答、流行病科普、防疫服务，如查询适应人群、疫苗禁忌及其他疫苗接种相关事项等。温馨提示：如果接种当天没有按时到接种机构，系统会自动取消预约。而且接种时间不能安排在同一天。目前，新冠疫苗预约需满足18岁以上未接种新冠疫苗人群的“一码一预约”。今后，该计划将不断更新和优化，也可以通过“家庭代码”帮助其他家庭成员预约新的冠疫苗。

打新冠疫苗三年不能要孩子吗

3个月之后就可以要孩子了。国家卫健委发布的《新冠疫苗接种技术指南》表示，对于有备孕计划的女性， 不必仅因接种新冠病毒疫苗而延迟怀孕计划。也就是说要是在未知的情况下接种疫苗之后怀孕了，那么可以不采取医学措施，尤其是终止妊娠，做好孕期检查以及随访之后，是可以考虑要孩子的。由于相关注射数据以及注意事项尚未完善，且对于备孕期人群注射新冠疫苗的相关安全数据比较缺乏，对于3个月内有生育计划的人群可以暂缓接种新冠疫苗。虽然目前并没有规定打新冠疫苗后不能喝酒，但酒精毕竟属于刺激性的食物，接种完疫苗后以防对疫苗效果产生不良影响，因此接种疫苗之后，最好是一周之后再饮酒，尤其是对酒精敏感的人更加需要注意。