熬夜眼睛肿了怎么办？熬夜眼睛红了怎么办？

眼睛作为人类的心灵之窗，它帮助我们可以看到周围的一切，帮助我们看到美味的食物、欣赏美丽的风景、打着动感的游戏等，不过你有在好好的保护它吗？现代人每天基本都处于晚睡熬夜的状态，久而久之熬夜对身体的伤害从眼睛我们就能看出来，比如干涩的双眼、不同颜色的眼皮、红肿的眼皮等眼睛的不适症状都在向你警告眼睛应该休息了，那么熬夜之后如何能够让眼睛快速恢复呢？熬夜后眼睛红肿了该怎么办呢？

熬夜眼睛肿了怎么办

1、按摩消肿

通常情况下，眼睛肿都是上下眼皮，这样会显得眼睛很小，因此我们需要用按摩法快速消肿，具体方法是先清洁双手以及眼部，然后用棉棒在盐水中蘸湿，然后在眼睑呈S形用力涂抹按摩，直至太阳穴，将眼睑中的水分抹开，接着用棉棒呈一字型涂抹牵拉至太阳穴，如此两步重复几次后，用中指和无名指同时按摩拉抹上眼睑和下眼睑，直至太阳穴后在拉至腮部即可消除浮肿。

2、冷敷消肿

除了按摩之外，冷敷也是消除眼睛浮肿的好方法，方法有很多种，如黄瓜皮冷敷、冰块用毛巾包住冰敷、茶包冰敷、无糖酸奶冰敷等，都可以起到消肿的效果，而且还能顺带去除黑眼圈，效果显着。

3、眼睛发红

如果只是眼睛肿了，可能只是水肿，最多一天内即可恢复，亦或者如果眼睛内部有红血丝，可以清洁一下眼部，然后好好休息补个觉，使用人工泪液缓解眼睛干涩，红血丝就会慢慢褪去，但是如果发现眼睛内部有明显充血的迹象，则千万不要随意用滴眼药，否则容易加重病情，那就可能是结膜充血或者睫状充血的原因导致的，需要立即就医治疗，不可拖延，否则严重可引发结膜炎、青光眼等眼部疾病。

一分钟快速检测眼睛健康

眼睛是人的灵魂之窗，同时也是敏感度最高的器官。因此，身体一旦有变化， 第一个受到影响的器官往往是眼睛。日本药剂师猪越恭也教授大家如何透过观 察眼睛得知一个人的精神状态、生理状态。

1. 眼睛充血：

眼白布满血丝代表体内的热大量聚集在上半身，之所以会有这种现象，有两种可能性：

第一，精神过度亢奋或紧张。这种情形有可能 会诱发高 血压、头痛等症状；第二，血液循环不好使得体热上下分离、不均，造成脸部、头部燥热发烫，手脚却冰冷的状态。此种状况大多发生在运动不足的女性身上，并且容易引起子宫肌瘤等疾病

2. 眼睛干涩：

中医认为眼睛靠肝滋养，而肝靠肾来滋养。身体因为老化而变干燥，眼睛很容易就被影响。然而，年轻人的干眼症往往是因为「肝、 肾」不好所造成的，或许去医院检查肝、肾指数一切都正常，但长时间用电 脑、看电视及睡眠不足、运动不够、 饮食不规律等原因，都会使肝、肾功能 衰退。不过，无论如何，眼睛干涩的人都需要好好睡上一觉，让眼睛充分休息。

3. 黑眼圈：

黑眼圈形成的原因有两种，一种是老化所引起，另一种是血液循环不良所造成。建议在日常饮食中摄取黑色食物(如黑芝麻、 黑豆、香 菇等)和具有黏性的食品(如纳豆、山药、海藻、海参、章鱼、花枝等)，有助于消除黑眼圈。若是因血液循环不良所引起的「瘀血」，往往会导致其他妇产疾病的发生，如子宫肌瘤、子宫内膜异位、经痛、生理周期不规律等，建议可询问专业医师，按个人状况调理。

4. 眼皮浮肿：

眼皮(眼睑)反映的是肌肉状态，因此和负责供应养分给肌 肉的肠胃关系密切。肠胃不好， 肌力就不好，眼皮也就容易下垂。眼皮经常 浮肿的人，吃东西时要记得细嚼慢咽

5. 针眼(麦粒肿)：

针眼是细菌侵入眼睑缘的腺体所引起的化脓性炎症， 长针眼代表免疫力正在衰退，若反覆感染的人，五脏中的脾、肺、甚多有功 能失调，要予以补强 。

6. 眼皮跳动：

眼皮和眼皮四周的肌肉有时会一阵一阵抽慉，大部分是因为肝负荷过重所引起，而造成 肝脏过劳的原因，又属精神压力为主。人若遇到需要花心思去做的事情，脑部就需要源源不绝的能量，而能量靠血液循环运送，肝脏就是血液的储藏库。人入睡後，肝脏会替人体过滤血液里的老旧废物，再将干净的血液输送到全身。过大的精神压力会使肝脏疲于应付，也就无法供给肌肉干净的血液，肌肉自然无法舒展开来，这时就会产生痉挛、 僵硬，除眼皮跳动外，肩膀僵硬、脚抽筋等都是肇因于此。