芝麻和黄豆可以一起打浆吗?芝麻和黄豆一起打浆有什么功效
芝麻和黄豆是很常见的食材，大家都黄豆用来打豆浆是最好的，那么芝麻可以和黄豆一起打浆吗？一起打浆的话会有什么功效呢？下面让我们来一起介绍下！
可以一起打
芝麻和黄豆是可以一起打豆浆的。一般我们日常所饮用的豆浆基本上都是用黄豆，但其实很多食材都是可以和黄豆一起打成豆浆饮用的。芝麻就是其中之一，它的功效作用与黄豆并没有冲突之后，反而加入了芝麻的豆浆，在香味和口感上都能增色不少。因此大家是可以将这两者一起打豆浆的。
两者的营养黄豆的营养很高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维等于营养成分。食用黄豆对身体有很多好处，黄豆中含有丰富的卵磷脂，能够增加神经既能和活力，多吃可以预防老年痴呆症。另外黄豆中的植物固醇还能降低血液胆固醇，具有较好的降脂效果。而芝麻中则含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素以及钙、磷、镁等营养成分，可以养血还能防止各种皮肤炎症。
芝麻黑豆浆的做法①用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
②制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用。将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
③功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
1.患有慢性肠炎，有腹泻症状的人最好不要食用芝麻，因为芝麻有致泻的作用2.芝麻和鸡肉一起吃，会引起食物中毒，严重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和鸡肉同食。
3.芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多会导致内分泌紊乱，也引起头发的发质下降。
黄豆搭配禁忌
黄豆+蜂蜜：同食易腹泻。
黄豆+芹菜：影响铁的吸收。
黄豆+虾皮：影响钙的吸收。
黄豆+牛奶：影响钙的吸收。
黄豆+猪血：易致消化不良。
黄豆+菠菜：影响钙质吸收。
1、烹调：完全烹熟后方可信用。浸泡后生出豆芽，营养价值更高，不宜一次吃太多黄豆，以免引起消化问题。
2、选购：豆粒质地坚硬，饱满均匀，用手掂量有沉甸甸的感觉，颜色润泽光亮，无破瓣、虫害、霉变的质优。
3、适宜人群：儿童、孕妇、癌症病人、脱发者宜经常食用，食积腹胀者少食，以免加重症状，乘机旅客勿食，以免引发腹部不适。
