马兰头的味道 马兰头好吃吗？

跟肉食相比，更多的人更喜欢吃蔬菜，马兰头做为蔬菜中的野菜的一种，并不被太多人所熟知，那大家在食用之前难免会产生怀疑：马兰头到底好不好吃？它的味道怎么样？

马兰头的味道

野菜，上海的口味是伴豆腐干，闻起来好象没有什么香味，吃起来有很浓郁的香味。南京人比较喜欢，有一种特殊的气味，蛮清新的，不过没吃过的话可能不太习惯。

清炒马兰头的做法

1、蒜头去皮拍成碎末，将马兰头去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出沥干（清炒不须用手挤水）

2、油锅烧热，放蒜末煸香，倒入马兰头炒

3、加白糖、盐调味

4、最后放味精、麻油拌匀，即可出锅

小孩能吃马兰头吗

1岁宝宝可以吃的，马兰头营养价值丰富，除蛋白蛋、脂肪、碳水化合物以外，还含有较丰富的无机盐和维生素，其维生素A的含量超过番茄，维生素C的含量超过柑桔等水果。

马兰头的禁忌人群

1、对于体寒的患者来说，我们就建议大家不吃或者少吃。

2、特别是女人体寒，如果有婚育打算，就更不要吃马兰头。

3、此外，女子月经来潮期间或有寒性痛经史者不宜多食。因为马兰头性凉，会加重体寒或加重体痛经的症状。