樱桃可以天天吃吗？樱桃的营养价值

在日常生活中，常听人说多吃樱桃可以养颜美容，樱桃是很常见的水果，很多人也非常喜欢吃，外形也小巧玲珑，那么樱桃可以天天吃吗？樱桃的营养价值有哪些？

樱桃可以天天吃吗

不可以，好吃也要适量。

1、樱桃吃多了容易上火。樱桃多食会发热，会伤筋骨，败血气，吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病，樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食，所以樱桃再好吃，大家也要适量的吃，尤其是小孩子更不要多吃。

2、樱桃吃多了容易中毒。樱桃除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。

3、有溃疡症状者应该慎食樱桃;糖尿病者应忌食。

4、樱桃吃多了会引发肾病。中国吃网专家表示，樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100g含钾258mg，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/L时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

樱桃的营养价值

樱桃含铁量丰富，每百克果肉中铁的含量居各种水果之首。因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。

除了含铁量高之外，更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维生素A;活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2、於碱酸、铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素C;除具美容功效，更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。

樱桃是哪里的特产

樱桃遍布中国东西南北各个许多省市，中国樱桃之乡山东沂蒙山区庵上镇。庵上镇位于沂蒙山区东麓潍坊、临沂两市交界处，安丘、诸城、沂水三县市在此相连，环境优美，交通方便，境内有闻名中外的天下第一坊——清代石坊和春秋时期鲁曲贤士公冶长读书院。辖50个自然村，7982户，30761口人，总面积75平方公里，耕地4.4万亩，荒山荒滩面积2.1万亩，果园面积达16000多亩，年产干鲜果品800万公斤。其中，樱桃面积10000亩，进入结果期的8000亩，年产樱桃350万公斤，收入2800万元，占全镇国民经济总收入的16%，是该镇的重要经济来源之一。庵上镇该镇境内山峦起伏，西高东低。西部山泉资源丰富，东部平原有下株梧水库灌溉，水利条件优越，土壤肥沃，有得天独厚的自然小气候。特殊环境培育了个大、色艳、味美的庵上樱桃。该镇栽培樱桃历史悠久，名扬四方，自古有“春果第一枝”和“三鲜之一”的说法。

近年来，该镇党委、政府组织果农优选品种，科学管理，扩大种植规模，知名度越来越高，成为潍坊地区的畅销果品，并远销东营、淄博、济南、大连、沈阳等地。1994年荣获第十一届潍坊国际风筝会农副产品博览会金奖。樱桃成熟期集中且不耐贮藏，针对这一特点，镇党委、政府除了组织果农在品种改良、品种多样化上作文章外，引导果农进行了塑料大棚栽培。大棚栽培樱桃三月下旬成熟，比普通樱桃提前40天，果体增大，平均单果重2.6-2.8克，较露天栽培增长0.8-1.1克，质量与露天栽培相同，可溶性固形物含量为16.5%。目前，该镇已形成早有大棚樱桃、中有普通樱桃、晚有大樱桃的三大品系，采果期由原来的15-20天延长到50-60天，被安丘市委、市府列为樱桃生产基地

摘樱桃的小技巧

樱桃一般都是30元一斤，有的采摘园有门票(门票包括一定数量的采摘)，有的直接按斤两称重。

采摘最佳时间为5月下旬至6月20日。今年春天的气温比较低,所以樱桃成熟的时间都往后推了一周左右。阳光和气温是最好的“催熟剂”，就差这一哆嗦了，只要一晒灿烂的阳光，樱桃就全红了!

1、园内品种多，入园后最好先逐树品尝，对口味再摘。

2、不要以为只有红彤彤的樱桃才好吃，樱桃还有一种黄色品种的，熟透了也只是黄里透红，味道绝对不比红色品种的差。

3、樱桃采摘园里的樱桃基本上都不到市场出售，只有到此地才能享受到此味。而且，樱桃树是在发芽前和落果后才会打药，所以樱桃摘了就能吃(体质敏感及肠胃功能不全者慎吃)。