维他奶是豆奶还是饮料 维他奶可以经常喝吗

相信很多小伙伴对维他奶并不陌生，它和之前爆火的维他柠檬茶属于同一品牌。那么维他奶到底属于豆奶还是饮料呢，它可以天天喝吗。

维他奶是豆奶还是饮料 

严格说是属于饮料。

维他奶豆奶虽然含有大豆成分，但是里面也添加了一些饮料成分，可以说是一种豆奶饮料，是一种植物蛋白饮品。

可以。豆奶营养价值可与牛奶相媲美。二者蛋白质含量相近，豆奶中钙含量虽为牛奶的一半，但铁含量是牛奶的10倍，豆奶中亚油酸极为丰富，不含胆固醇，可阻止成年期心血管疾病的发生;豆奶中有丰富的卵磷脂可清除血中多余的固醇类;豆奶中皂甙、黄酮具有降血脂、降胆固醇、抗衰老等保健作用。

维他奶和纯牛奶的区别

维他奶也就是豆奶，豆奶不是真正意义上的牛奶，它属于植物大豆加工而成的奶类，含有丰富的植物蛋白。（更适合三高人群，高胆固醇，高血脂，高血压，因为维他奶含大豆软磷脂，亚麻酸，亚油酸，低聚糖。容易胃肠道胀气者不宜多食）

纯牛奶 是奶牛产下来的乳汁。含有丰富的动物蛋白质。（接近人体所需营养物质，钙含量比维他奶高，更适合人体吸收。牛奶还分高钙，低脂，脱脂，含脂等种类比较多，选择性强）

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