牛油果怎么做辅食教你几个方法

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牛油果做辅食也是比较简单的，因为牛油果的果肉比较细腻，一般都是做成泥状的辅食给宝宝吃。

牛油果怎么做辅食

牛油果辅食小食谱

月龄：适合4-6个月宝宝

牛油果泥

1、牛油果去皮

2、将牛油果果肉挖出来，可以直接用勺子压烂

如果担心不够细腻，可以选择用料理机打泥

香蕉牛油果泥

1、把买回家的牛油果剥皮，把香蕉也给剥皮

2、挖出牛油果果肉，再把香蕉切成块块状，放入小碗中，一起用料理机搅拌成泥状

3、打成泥之后，就可以喂给小宝宝吃啦

牛油果土豆泥

做法：

1、土豆去皮，洗净，切成丁状

2、将切好的土豆上锅蒸熟

3、在土豆快要蒸熟的时候将牛油果对半切开，取半个牛油果果肉

4、将蒸熟的土豆和牛油果果肉一起装杯，用料理机打泥，很快就打好了

5、泡好米粉，将打好的牛油果土豆泥加入到泡好的米粉里就可以了

月龄：适合6-8个月宝宝

牛油果水果沙拉

食材：牛油果香蕉蒸熟的梨

1、将所有水果去皮

2、切成小块，装杯，用料理机打成泥状

桃子牛油果泥

1、将牛油果和桃子去皮切块

2、桃子上锅蒸熟

3、将牛油果和桃子装杯，用料理机打泥

牛油果的营养价值

牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、锌、铜、锰、硒等)、膳食纤维。以100克计算，牛油果含膳食纤维6.7克，而带皮的苹果只有2.4克;牛油果含钾485毫克，人们普遍认为具有丰富钾元素的香蕉也只有358毫克。另外，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。