95后建筑设计师或因加班过度猝死猝死和熬夜有关系吗

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因为熬夜而导致猝死的新闻现在已经是很常见了，最近有一95后的设计师猝死，听说在生前的时候是天天熬夜的，这个猝死和熬夜是真的有联系的吗？

95后建筑设计师或因加班过度猝死

据红星新闻报道称，一位95后设计师赵磊猝死，其生前聊天记录中表示，自己天天加班，事情出来后让人唏嘘。

据赵磊生前聊天记录自述，其三年前毕业后进尤安设计，担任公司项目的骨干。工作三年间，“加班”、“熬夜”、“通宵”、“死亡”等词渐渐出现在赵磊的聊天记录中。

今年1月8日的聊天记录显示，赵磊和朋友说，“最近感觉要挂了，扛不住，人都懵了”、“最近感觉离死亡很近”。在今年1月下旬公司接了新投标项目后，赵磊和朋友说，“真要死了，周周通宵。”早在之前，赵磊就曾和朋友表示，“天天熬夜”、“命都快加没了”。

为记录上下班时间，这位95后专门买了个本子做记录。一份去年4月份的工时记录显示，他当月共上班276.5小时，其中只休息了4天，有7天日均工作时间超14小时。今年的聊天记录也显示，“元旦之后，1月16日-1月27日期间应该没有休息，多数时间上班在12小时以上，最少有两天超过15小时。”

在逝者亲友的印象中，赵磊无论是生活还是工作，始终是一个活泼，爱笑，乐于助人的精神状态。其身体素质较好，不加班的时候保持早睡早起的良好生活习惯，还经常进行体育运动，例如跑步，单车骑行等。

有网友看到这一幕后表示，这个行业现在是越来越难做了，很多人以为设计很高大上，实际就是加班画图狗，加班从来没加班费，工作将近六年了也才小几千块月薪。

猝死和熬夜有关系吗

熬夜和猝死还是有一定的关系的，因此熬夜有猝死的风险。临床上也遇到过长期睡眠丢失、加班，有过劳死的情况。睡眠对人非常的主要，夜间睡眠时各个主要的脏器都会进入到休息状态，用一句话讲是在充电的状态。但如果长期睡眠丢失，各个脏器不能得到很好的休养，白天就会出现各种不适，如精神状态、活动能力、工作能力都会下降。

猝死最常见的原因是心源性猝死，心源性猝死最主要的是各种恶性心律失常的发生，各种恶性心律失常发生可以见非常明确的器质心脏病，但也可见于身体健康的年轻人，往往是基因异常的病，疾病的可能在平时没有异常的情况，也没有任何的不适，可能在猝死发生后，回过头来查家系，发现有基因的变异导致的恶性心律失常的发生，但总体来说熬夜本身就具有风险。有工作需要时可能会临时加班，但如果长期有熬夜的习惯，并不是因为工作，而是有晚睡的习惯，还是需要调整。从身体健康的角度讲，每天保证睡眠最佳的时间是6-8个小时，过短、过长都不利于身体健康。

猝死和心梗是一回事吗

猝死和心肌梗死不是一回事。猝死是平时健康的人一般在六小时之内，不明确原因的突然死亡叫做猝死，而急性心肌梗死就是疾病的一种类型。猝死最常见的病因有心源性的和脑源性的，心源性的包括这些心肌梗死和恶性心律失常等疾病，而脑源性的包括老出血等原因。所以说，急性的心肌梗死与猝死是不同的概念。猝死的病因最常见的原因，包括心肌梗死，但不仅仅局限于心肌梗死。