当前位置

首页 > 健康养生 > 食疗健康养生 > 牛油果怎么切?牛油果的功效与作用

牛油果怎么切?牛油果的功效与作用

推荐人: 来源: 雅秀屋 阅读: 6.81K 次

牛油果热量较高,一个人一次的量为1/2个,在与其他食材组合一起吃时注意应适量食用。那么牛油果怎么切?牛油果的功效与作用有哪些?

牛油果怎么切

1.将牛油果平放,拿刀对切下去,再沿着果核转动一圈边用力切;

2.两手各抓住一半,双手反向拧转,分成两半打开;

3.取核可以拿刀砍在核上将其掰出来或者用汤匙从边上下手挖出来;

4.接着可以用勺子沿着皮将果肉挖出来。

牛油果怎么切?牛油果的功效与作用

牛油果的功效与作用

保护肝脏

在召开的2000年太平洋流域国际化学协会会议上,日本的研究者宣布,他们经研究发现,鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等多种化妆品

缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

保护子宫健康

资料说,因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。更奇妙的是,牛油果从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。

预防癌症

丰富的维他命能有效的抗氧化。预防承认常见的动脉硬化状况,对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果。另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。

抗氧抗衰老

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

丰胸吃法

牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的,其丰胸效果有目共睹。

牛油果怎么切?牛油果的功效与作用 第2张

吃牛油果有什么坏处

牛油果是水果中能量非常高的一种,如果长期大量食用会引起肥胖,过量摄入会成为诱发慢性病的因素。

牛油果是种与众不同的水果,含有的油脂比较多,不能一下吃太多。

保持身体健康的不二法则是平衡饮食,什么东西都适量地吃,这样才会营养均衡而不积累多余脂肪和热量。

牛油果怎么切?牛油果的功效与作用 第3张

关于牛油果的小知识

牛油果别名也叫鳄梨,主要产地为美国、智利、新西兰。

果核用水浸泡埋入土中可以发芽,可以作为观赏性植物再利用噢~

推荐阅读

  • 1怎样挑选牛油果好坏 买牛油果注意事项
  • 2牛油果有什么功效:牛油果的神奇护肤功效
  • 3牛油果和香蕉能一起吃吗?牛油果的核怎么吃最好?
  • 4牛油果的热量有多少呢 经常吃牛油果会长胖吗
  • 5牛油果能放几天 牛油果可以怎么保存
  • 6​牛油果切开后不熟怎么办?​牛油果没熟切开了怎么办?
  • 7牛油果的营养价值是多少?牛油果热量高吗?
  • 8牛油果怎么挑选?牛油果多少钱一斤?
  • 9牛油果是发物吗?牛油果怎么吃不会过敏?
  • 10青刺果油能去妊娠纹吗?青刺果油的功效与作用
  • 11牛油果和香蕉一起能多吃吗?牛油果挑什么样的好?
  • 12玫瑰果油的功效与作用 玫瑰果油与玫瑰精油的区别
  • 13牛油果的营养价值 牛油果的功效与作用
  • 14牛油果敷脸上多长时间 牛油果面膜怎么做
  • 15牛油果可以减肥吗 吃牛油果有这4大好处
  • 16翅果油的功效与作用 翅果油对女人的作用
  • 17牛油果可以放冰箱吗?牛油果怎么保存?
  • 18香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
  • 19牛油果油的功效与作用 牛油果油宝宝可以吃吗
  • 20牛油果最简单的吃法 牛油果可以怎么吃
  • 21牛油果很硬能吃吗 牛油果不熟怎么办
  • 22牛油果的味道怎么形容 牛油果搭配什么吃最好
  • 23苹果可以和牛油果一起吃吗?牛油果为什么别晚上吃?
  • 24牛油果丰胸是不是真的?牛油果奶昔怎么做好喝?
  • 25柠檬精油怎么用?柠檬精油的功效与作用