绿豆糕的热量是多少？绿豆糕怎么吃不会胖？

马山就是端午节了，绿豆糕开始走进我吗的饮食名单。绿豆糕的热量是多少？吃绿豆糕会胖吗？绿豆糕怎么吃不会胖？

绿豆糕的热量是多少

热量：349大卡（100克）

度量单位：热量(可食部分热量)

1个绿豆糕(70.0克)：244大卡

1块绿豆糕(15.0克)：52大卡

标准(100克)：349大卡

分类：零食、点心、冷饮

评价：碳水化合物含量很高的一种小吃，脂肪含量较高，热量很高，减肥时不宜食用。

吃绿豆糕会发胖吗

绿豆糕是著名的京式四季糕点之一，也是满族人的传统糕点。它具有形状规范整齐，色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙的特色。制作绿豆糕的原料有绿豆粉、豌豆粉、黄砂糖、桂花等。

多吃绿豆糕是会发胖的。绿豆糕在制作的时候添加了大量的油，而且还加了糖。豆类是蛋白质，但食用过多，蛋白质会经过脱氨基作用，转化为脂肪储存在体内，所以经常吃势必会发胖。

绿豆糕用绿豆制成，绿豆又称青小豆。不是所有人都适合使用绿豆糕，孕妇、心脑血管系统疾病者、骨科疾病者、神经性疾病者、素体虚寒者等不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

绿豆糕怎么吃不会胖

不会发胖的绿豆糕做法

1.泡了一晚上的绿豆，本人很懒，没有去皮，也不是蒸的（如果用蒸不知道会不会干一些，不用再炒），直接用水把绿豆煮软之后沥干，打成泥，加入三勺奶粉，适量的糖2.因为自己没有沥干，所以泥很粘手，就在不粘锅里倒了一点橄榄油，最小的火不停的搅拌，直到水分少了可以捏丸子了（有些食谱里用蒸的不知道可不可以直接捏，求真相）3.一个一个绿豆丸压扁再用模具弄好，主要自己没有那种专业的模具，用切苹果的来轻轻割了一下做装饰，和好糖的粉再蒸20分钟，取出，切成条，冷却后再拿起，太热易碎4、最后的成果，还蛮好吃的